Artikel Untukmu

Latihan Dibulan Puasa Latihan dibulan puasa bukanlah suatu halangan bagi seorang atlet. Sudah menjadi kewajiban mereka layaknya makanan sehari-hari. Walaupun dalam kondisi sedang berpuasa, seorang atlet tetap harus menjalankan program latihannya untuk menjaga kondisi fisiknya. Selama bulan puasa biasanya atlet mengubah segala sesuatunya di buat middle saja. Atau berlatih tidak terlalu banyak, tidak terlalu sedikit. Intensitas latihan harus diperhatikan supaya terbiasa untuk pemulihan otot seusai latihan. Sehingga tidak ada perbedaan pola antara bulan puasa dan di luar bulan puasa. Seperti yang di katakan Ahmad Atlet Atletik Unnes saat di temui di kampusnya “Dibulan puasa tetap latihan, meskipun intensitas dan volume latihannya tidak seperti hari-hari biasa, Intensitas dan volume latihan kita turunkan semua. Kalau dihari biasa kita latihan 2 season, dibulan puasa kita hanya latihan satu season.”   Selain program latihan seorang atlet juga harus memperhatikan   pola...

Lia Karina, Pemenang Sunslik Hijab Hunt 2017 Lia Karina Mansur adalah finalis sunslik hijab hunt 2017 asal Yogyakarta. Tidak hanya menari dan menyanyi, Lia adalah seorang atlet Nasional Taekwondo. Karena prestasinya ini   lia berhasil menjadi pemenang di ajang Sunslik Hijab Hunt 2017. Segudang prestasi sudah diraihnya, Peraih medali emas di Pekan Olahraga Nasional (PON) 2016, selain itu Lia juga pernah meraih juara di kejuaraan tingkat Internasional seperti Australia Open, Seagames 2011, serta kejuaraan Asia. Mahasiswi pasca sarjana Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta ini sudah menekuni Taekwondo sejak usia 8 tahun. Dan dirinya memutuskan untuk memakai hijab sejak duduk di bangku Sekolah Menengah Pertama (SMP). Walaupun sempat merasa risih ketika latihan harus mengenakan hijab, Lia tetap berkomitmen dengan keputusannya. Sosok seperti Lia Karina Mansur sangat mengisnpirasi para wanita untuk lebih berprestasi di bidangnya masing-masing. Upload by Dh...

      Pemain Hoki Unnes , Nirmala Dentha Kamalalyahita atau kerap dipanggil tata. Merupakan mahasiswi jurusan PJKR Unnes yang mengikuti UKM hoki di kampusnya. Tata kerap menghabiskan waktunya di weekend untul berlatih hoki.        Berawal dari diajak teman , ia sudah menekuni hoki sejak kelas 11 SMA. Meski awalnya tidak didukung orangtuanya lantaran dipandang sebelah mata , tetapi Tata mampu membuktikan dan pernah menjuarai di salah satu event sehingga membuat orangtuanya mendukungnya penuh. Prestasi tertinggi yang ia raih yakni Juara 2 Kejurda Hoki Unnes 2016 lalu. Tata mengatakan bahwa "Saya ingin menjadi pemain terbaik dan bermain di kejuaraan nasional". Meski begitu ia sanggup mengatur waktu belajar dan latihannya sehingga dapat berlatih secara maksimal. -kakRiva (2017)

Tips Amankan Motor Dari Pencuri Belakangan ini di area kampus Unnes sering terjadi aksi curanmor. Berbagai cara dihalalkan oleh para pencuri untuk melancarkan aksinya seperti merusak kunci-kunci keamanan yang ada dengan triknya, menggunakan kunci letter   T untuk menyalakan paksa mesin motor lalu membawa kabur motor dan masih banyak lagi cara-cara yang tidak kita ketahui. Untuk mengantisipasi kejadian ini.   Berikut ini adalah tips untuk amankan sepeda motor dari pelaku di kampus : 1.       Parkir di tempat yang mudah di awasi Jika anda memarkir motor anda, parkirlah motor di tempat yang dekat dari jangkauan/ mudah terlihat oleh kita. Jangan sampai kita lali karena pencuru sepeda motor hanya membutuhkan lebih kurang satu menit untuk menggondol motor anda. 2.       Parkir di tempat resmi dan aman Usahakan anda selalu parkir di tempat parkir resmi dengan tingkat pengawasan dan keamanan yang tinggi. Kalau bias, ...

Manfaat Kuliah Sport Jurnalism Bagi Mahasiswa Penjas Apakah arti jurnalism atau jurnalistik? Jurnalistik adalah ilmu kewartawanan. Ada yang mengartikan ilmu menyusun catatan harian atau laporan laporan atas fakta di media massa. Termasuk mencari,mengumpulkan, mengolah dan menyebarkan berita kepada khalayak dengan segera. Ada yang mengatakan jurnalistik berasal dari kata journal yang berarti hari. Ada yang mengatakan berasal dari bahasa latin yaitu diurnalis yang berarti tiap hari. Secara harfiah diartikan catatan peristiwa harian. Dunia jurnalistik sangat luas, tidak melulu tentang dunia politik, kriminal saja. Namun juga meliputi sosial, kebudayan, ekonomi, pendidikan, dan olahraga Sebagai contoh pada   dunia olahraga yaitu Sport jurnalism, sport jurnalism ini juga dijadikan   salah satu mata kuliah pilihan wajib untuk mahasiswa Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (PJKR) Unnes Semester 5 khususnya. Mata kuliah ini diberikan dengan tujuan agar lulusan PJKR me...

jelang lawan Puerto Rico SLEMAN  - Tim Nasional Indonesia U-22 baru saja meraih kemenangan pertama di bawah kepelatihan Luis Milla. Pada 8 Juni 2017 lalu, Skuat Merah-Putih sukses mengalahkan Kamboja 2-0 lewat gol Irfan Bachdim dan Gian Zola Nasrulloh. Kini Indonesia menatap uji coba berikutnya. Selasa (13/6/2017) malam WIB, Indonesia bakal menghadapi Puerto Riko di Maguwoharjo International Stadium, Sleman, Yogyakarta. "Usai menang lawan Kamboja, selanjutnya kami fokus lawan Puerto Riko. Target pasti semua ingin menang, untuk bisa mengangkat ranking dan mengangkat kepercayaan diri para pemain. Yang pasti, Puerto Riko lebih bagus (dari Kamboja), secara ranking pun mereka sudah lebih baik," ucap Bima Sakti, asisten pelatih Timnas Indonesia. "Memang masih banyak kelemahan dan kekuarangan yang harus dibenahi oleh pelatih terutama  chemistry  antar pemain, karena memang kami baru beberapa hari latihan. Tapi, yang pasti pemain sudah bisa adaptasi dengan pola yang diinginka...